ぬか漬けと鉄分補給の鉄たまご2014

ことしは、3月27日からぬか漬けを開始しました。新たに
野田琺瑯の「ホーローラウンドストッカー」の18cm、
4.5Lサイズを購入、この白い容器がイイのです。ぬかは
1kgまで入るそうです。もう少し増やしちゃうけど。


中にシールフタがついているのでニオイ漏れの心配ナシ

以前は21cmサイズの同じものを使っていましたが、
そっちはちょうどお米を5kgが入るので、お米専用に
なりました。ぬか床と重ねて置いています。


このサイズなら、冷蔵庫の野菜室に入れることも可能

市販のぬか床を買ってきて、白湯と塩を混ぜて下漬け。
ちょうど1週間で本漬けができるようになりました。


おいしくなーれー

ぬか漬けは、とらこも大好きでパクパク食べます。特に
カブが好きみたい。あと人参。最近、野菜を食べないこと
がありますが、ぬか漬けにすると食べるので、毎日出せる
ようにがんばる。塩分多いから量は控えめにする！

そのうち、ナスなんかも漬けると思うので、色落ちしない
ように「鉄たまご」の薄型を買って入れました。すぐ
錆びるって話だけど、ぬか床に入れっぱなしにしても
平気だわ。酸素少ないからかしらね。

鉄玉子は、お湯や麦茶を沸かしたり、炊飯にも使って
良いみたいなので、2個用意しました。平べったい
薄型のほうが、転がらなくて便利だよ。

野田琺瑯 ホワイト保存容器 ラウンドストッカー 18cm WRS-18

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野田琺瑯 ホワイト保存容器 ラウンドストッカー 21cm WRS-21

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鉄分補給 ザ・鉄玉子(薄型)

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小林カツ代さんの「なにげないけどすごいスプーン」

淡い色合いがとってもカワイイ「なにげないけどすごい
スプーン」。今はなき小林カツ代さんの商品だそうです。




持ち手の先端にニコニコマークつき

ヨーグルトやゼリーなど、最後まですくいにくい物を
食べるときに使っています。ニコニコマークは、とらこ
がめざとく見つけて喜んでいました。子供ってこういう
の好きだよね。


離乳食なんて、とっくに済んだのに、まだ使う(笑)

再販はないそうで、在庫があるのみなんだって。気に
なった方は、数本用意しておくと良いかもしれません。

塩分を計る「塩分濃度計」を使い始めました

4年前かな？　息子の妊娠中、切迫早産になって入院した
のですが、退院の翌々日に妊娠性浮腫になり、再入院を
しました。

そして産後2週間目に腎盂腎炎になって一人また入院。
よっぽど腎臓に負担がかかっていたのだね。

妊娠性浮腫のときも、腎盂腎炎のときも、病院食は
「減塩食」というものでした。塩分1日6g。

ふだん濃い味付けが好きなので、薄味に耐えられるのか？
と思ったけれど、しっかり効いたお出汁や、あんなどの
とろみ、レモンなどの酸味で、むしろ美味しく食べられ
ました。入院時のメニュー表は取ってあって、今も活用
しているよ！　工夫工夫！

また腎臓が傷むの恐いし、薄味を意識するようになった
けれど和食はお味噌汁やお漬物など、もともとが塩分多め
だから気をつけないと。

たくあんなら1日2切れまで、梅干しは1個食べてはダメ、
麺類のスープを飲むのもいけませんと、ルーズな自分に
してはかなり気をつけているつもりですが…

というわけで、塩見計を買ってもらいました。


なんか怖いです(笑)

使い方は簡単、電源を入れて塩分を計りたい汁物に
先端のセンサーが浸かるようにし、計測ボタンを
押してスタート。瞬時に結果が表示されます。


…モヤって見えないww


0.5％、うすい　だって！


0.7％、ふつう　だって！！

塩分濃度だけでなく「うすい」とか「ふつう」とか、
味覚レベルも教えてくれます。お味噌汁なんかは毎日
作るものだから、1度計れば、味でだいたいの感覚は
覚えられそう。

めったに作らない料理の時など、ちゃんと見ることは
大事かもしれないなぁと思いました。あと、外食とかね。

これね、お高いんですけど、私のように気軽にチェック
してみたい人はもちろん、もっと本格的に調べなくては
いけない人にも対応しているの。だからパーセンテージ
がしっかり出るのです。

計りたい食品の温度は80度までと、高温もOKなので
できたての食事を冷ます必要がありません。

取説には、固形物の計り方やセンサーの性能を確認する
方法も載っています。「1日の塩分摂取量が10g以内に
収まるように味覚のチェックをしましょう」などの
アドバイスと併せて、いろいろな食品の塩分量も表で
示されています。ラーメンよりお寿司の方が塩分多い
とかビックリするわ〜。

生活習慣病の予防や症状の改善を…と考えるなら、
使ってみるもの良いと思います。単純に面白いしね。

あ！　あさりの塩抜きなんかにも使えるか！　わぁ、
案外便利かも(笑) 観賞魚の塩浴の濃度チェックに使う
人もいるんだって。なるほどなぁ…


外箱の裏。細かいけど見えるかな？

デジタル塩分濃度計　ＥＢ-１５８Ｐ

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旨味がジワ〜。干し網と盆ザルで作る「干し野菜」

ずっと書いていなかったのだけど、干し野菜は原発
事故前によくやっていて、以降はお休み気味でした。
なんとなく気分的に…。

最近はPM2.5という汚染物質も気になりますが、
「外に干しても、使う前にサッと水洗いすれば良い
のではないか」と思って、時間に余裕のあるときは
干し野菜づくりを再開しました。

夕飯の支度の時など、慌てなくて済むので「朝の私
ありがとう」と思います(笑)　時短だいじ。

※独自の方法です。その日使う分しか作らないので
日持ちの保証はできません。そのうち干し野菜の本
など読んでみたいと思っています。


野菜は盆ザルに広げると便利

お味噌汁や炒めものに使う「野菜類全般」、それと
エノキやエリンギ、シメジなど「きのこ類」など、
とにかく干せるものはなんでも干しています。

お肉やお魚などを干すのは、わたしにはレベルが高す
ぎるので、ひとまず野菜系で。

干し網にそのまま投入すると、乾いてくっついてしまい、
取るのが面倒なので、盆ザルの上に広げています。


ベランダで朝から夕方まで干します

干し網は、ジッパー部分がいろいろな形のものが
売られていますが、シンプルに、上下に開閉する
タイプが便利だと思います。片手でも出し入れが
できるので。

だいたい午前中〜夕方まで干して夕飯に使いますが、
時間に余裕がない時は、夕飯の支度をしながら干し
野菜用に取り分けておいて、夜のうちから外へ出して
しまうという手もあります。その辺は適当に。

干した野菜は、カワイソウなくらいシナシナになります
が、これでお味噌汁を作ると、なぜかいつもと同じ材料
なのに、おいしくできるんです。不思議だね〜。

愛用している干し網と盆ザル、参考にしたい本のリンク
を貼っておきます。



あ！　最初に欲しかった、初心者向け干し網付きの
ムック本が出てる！

ブリタの液晶メーターが電池切れ→交換完了☆

※情報が古いためアップデートしております。
下記最新ブログをご覧ください。

▼tracks: 2022年版、ブリタ・液晶メーターの交換
https://tracks.seesaa.net/article/494491519.html

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ブリタを使い始めて、丸４年が過ぎました。

◆朝から断水なのね
http://tracks.seesaa.net/article/125119909.html

というタイミングで、ふたについている、浄水
カートリッジの交換時期をお知らせしてくれる
液晶が電池切れになりました。

少し前から、うっすらとした表示になっていたのを、
斜めに見たりしていたのですが(笑)最長５年もつ
そうなので、まぁ４年は妥当なところでしょう。


液晶メモ部分だけ交換できるよ！

この液晶の窓みたいなの、正式名称は
「メモ／液晶インジケーター」というそうです。
電池交換はできないのですが、液晶部分だけ
ブリタの通販で交換ができたので以下、備忘録。

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BRITAサイトのフォームから
問合せてみた
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「液晶インジケータが電池切れになったときは」
的な案内が載っているのですが、購入してから
かなり経っています。てなわけで、フォームから
問い合わせました。

BRITA Japan
http://www.brita.co.jp/brita/jp-jp/cms/faq.grid

BRITA Club会員は無償にて交換いたしますので、
マイページへログインの上お手続きください。
または、ご購入から1年以内（BRITA Club会員は
2年以内）で保証書と購入日を確認できるものを
お持ちの方は、カスタマーセンターへ連絡いた
だければ無償交換いたします。※BRIAT Clubは、
無料の会員制度でございます。

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ブリタから返信あり。
お品代630円（税込）のみで着払いだそう
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営業日だったので、カスタマーセンターから、
すぐに返信が来ました。

送料と代引き手数料はあちらのご負担ということで、
商品代金のみでインジケーターを送ってくれるそう。
630円（税込）。なんて親切なんや！　←ブログ掲載日
現在での消費税率です。

配送もとっても早かったよ！　メールで「送って
ください」と返信した翌営業日発送の翌々日着でした。
量販店では取扱いが無いそうで、代引きの直販のみ
なんだね。

交換方法もメールで丁寧に教えてくれたので、すぐに
できましたよ。また４年、忘れっぽいワタシを
助けてね^^


左：届きました！　右：さぁ、交換しますよ！


左：液晶の裏。電池はハンダ付け　右：おニュー！

無事に交換完了☆　めでたし！

くまちゃん10匹1050円。みんなが幸せ手作りクッキー

クオカからハンドメイドキットが出ているんですね。
調理器具を扱う雑貨店をウロウロしていて見つけました。


パッケージもかわいい「ハッピー くまちゃんクッキー」


出来上がり量や所要時間など細かな案内が親切だねぇ

HAPPY BEAR COOKIE ハッピーくまちゃんクッキー

みんなが大好きなくまちゃんの形をした
ココアクッキー。ペンチョコで顔を描けるユニーク
なクッキーです。10人のラッピングつきです。

セット内容
クッキーミックス 1袋（200g）
ココアパウダー 1袋（10g）
ペンチョコ（ホワイト）1本
ペンチョコ（チョコ）1本
くまのクッキー型 1個
ラッピング材（袋、タイ×10セット分）

用意する材料
玉子…25g（Mサイズ1/2個）
食塩不使用バター 50g

用意する道具
ボウル、泡だて器、ラップ、めん棒、
オーブン用ペーパー

クッキー型やラッピング素材までついていて、
必要な情報がこれだけ細かく載っていれば
お菓子作りが初心者でも怖くない！

詳しいレシピブックには、他のシリーズの紹介も。
ブラウニーやプチマフィン、ガトーショコラなどが
あるんだって。



バレンタイン向けの商品のようですが、通年で
取り扱ってほしいなぁ。

これで1050円はお得だよね。クオカのサイト
でも購入可能だそうです。

ブラウンのマルチクイックで生ジュースを作りました

最近また生ジュースやスムージー（クラッシュドアイス
を混ぜて作る生ジュース）が注目されているんだって。
生の野菜や果物から摂る酵素が身体に良いそうで。

ジュース状になっていれば、時間のない朝でも
ゴクゴクっと飲むだけで良いし、せっかくブーン
できる機械を持っているんだからやってみよう。


りんご・ネーブル・小松菜のジュース。
これは美味しくできた(笑)

ということで、ブラウンのマルチクイックを引っ張り
出してやってみました。ふだんは離乳食作りにしか
使っていないからね。もっと活用しないと。

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初心者はグリーン入れすぎに注意(笑)
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一度、りんごと人参に合わせて小松菜を大量に
入れたら苦いというか青臭くなっちゃって(笑)
こりゃダメだと。最初は青物野菜は少なめで
トライするのがよさそうですね。

成功した今回のレシピ
●りんご…　1個
●ネーブル…　1個
●小松菜…　1株
●水…　1カップ

ということで、試行錯誤しながら生ジュースを
作ってみています。面白いね。私は実はあまり
くだものを食べないのですが、（とくにりんご）
ジュースになっていれば食べないこともない。

オレンジの類も皮は剥くけど中の袋はそのままに
ブレンダーにかけるので繊維が残ってお腹いっぱい
になるんだよね、意外なことに。

出来上がったジュースはドロドロしているので
スプーンですくって、とらこにも食べさせています。
微妙な顔をして食べるよw

ブラウンマルチクイックのエントリーは
こちらから。

ハンディブレンダーを買いました

離乳食作りにハンディブレンダーが大活躍！