おはようございます！
さて「痩せる」と宣言してからしばらく
経ちますが、２キロくらいの幅で減ったり
増えたりしていて、結局痩せられていない
今日この頃です。
標題の件、ウォーキングの消費カロリーの
目安を知ったので備忘録。
●体重×時間×４＝消費カロリー
例えば50キロの人が30分歩くと、
50×0.5h×４＝100キロカロリーの消費
なんだそうです。
「えー！30分も歩いておにぎり１個分も
減らないのっ！？」‥ちょっと愕然としたよぅ。
体重が軽い時は30分なんて(体力さえ保てば)
大した事ないんですが、太ると「膝が痛く
なったりする」んだねΣ(￣□￣;)
先々週、父と歩いた時に、踵にでっかい
血豆を作りましてね。以来歩けてないの
ですけど、色々とやってはみているので
痩せると良いなと思ってます。
楽天で今一番売れているDVD、(ついに来たか)
「ビリーズブートキャンプ」を買って
エクササイズしようかと本気で迷い中(笑)
あれ本当に体重落ちるんだよ！
そんな事を云いつつ載せる写真が
「いかにも前菜」ってどうなん。‥次回、
メイン料理とともに「ビリーズブート‥」
の詳細(*^□^*)
