
最近寝るのが早くて夜中1時すぎ、起きるの
が6時半‥ホントはもっと早く起きなくちゃ
で、5時半から携帯のぶるぶるは30分刻み
で鳴ってます。
問題は、「目が覚めてすぐ動けない」のと
「いつも寝起きがすっきりしない」って事です。
『よく寝た!』とゆう、やりきった感みたいな
ものがナイのです。
朝晩の通勤電車は満員で、座れる事は勿論
ないですが、立ったままでも間違いなく
寝れるし、家に帰って風呂れば湯ぶねで
20分は寝てしまう‥
愚痴でもなんでもなくて、『皆さんは
どうなのかな?』って思う次第であります。
皆さん寝足りてます?
人の話を聴くと、3〜4時間でも毎日平気って
人もいたりして、すごいなぁと思うの。
例えば仕事とかでミスったり、イライラ
したりしないのかな。
3〜4時間でも動きだせる体力と、満足感が
得られる体になりたい‥。
なんかよい方法あったら教えてください(;_;)